Стретчинг - программа для формирования красивого и здорового тела.
ул. Старокачаловская, д. 1Д
Оставьте заявку
Мы подберём подходящее направление и удобное время занятия
Расписание и стоимость занятий
Подходит взрослым и подросткам без опыта и специальной подготовки.
Занятия направленные на укрепление
мышечного корсета, развитие эластичности
мышц, создания и укрепления красивой
осанки.
Занятия направленные на укрепление
мышечного корсета, развитие эластичности
мышц, создания и укрепления красивой
осанки.
Разовое посещение
Оплата за одно занятие
950₽
Подходит для знакомства с направлением
Вторник 19:30
Записаться Вторник 19:30
Специальный Абонемент
Абонемент на календарный месяц
6550₽
Посещение занятий 3 занятия в неделю на любое направление:
Клубная Латина
Латина Соло Стрейтчинг
ОФП
Вторник 19:30
Записаться Клубная Латина
Латина Соло Стрейтчинг
ОФП
Вторник 19:30
Специальный Абонемент
Абонемент на календарный месяц
8250₽
Посещение любых групп для Взрослых по расписанию:
Клубная Латина
Латина Соло
Стрейтчинг
ОФП
Вторник 19:30
Записаться Клубная Латина
Латина Соло
Стрейтчинг
ОФП
Вторник 19:30
Формат занятий
- Дети и ВзрослыеВозрастная группа
- 45 минутПродолжительность одной тренировки
- Групповые и индивидуальныеТип занятий
Чему вы научитесь на занятиях
На занятиях вы освоите упражнения на растяжку, научитесь мягко развивать гибкость и подвижность тела без резкой нагрузки.
Базовая растяжка
Простые упражнения для начинающих: работа с ногами, спиной, плечами и общей подвижностью тела.
Гибкость и мобильность
Постепенное развитие амплитуды движений, мягкая работа с мышцами и суставами в комфортном темпе.
Контроль тела
Дыхание, правильное положение корпуса и безопасная техника выполнения упражнений на стретчинге.
Танцевальная жизнь школы
Подберём группу для вас
Наши успехи
Отзывы о нас
Отзывы о нас
Отзывы о нас
Вопрос ответ
Да, занятия подойдут для старта с нуля. Тренер даёт базовые упражнения на растяжку и помогает выполнять их в комфортном темпе, без резкой нагрузки.
Обычно занятие включает разминку, упражнения на гибкость, работу с мышцами ног, спины и плечевого пояса, а также мягкую растяжку на подвижность тела.
Стретчинг - это полноценная тренировка на гибкость и подвижность. В отличие от разовой растяжки, занятия проходят системно и помогают постепенно улучшать амплитуду движений.
Да, можно. На занятиях по стретчингу нагрузка подбирается постепенно, поэтому начать можно без специальной подготовки.
Подойдёт удобная спортивная одежда, которая не мешает движениям. Обычно занимаются в носках или босиком, чтобы было комфортно выполнять упражнения на коврике.
Для стабильного результата лучше заниматься регулярно. Частоту занятий можно выбрать по расписанию и своему уровню нагрузки
Занятия проходят в студии «Звёздная Лига» в Москве - Бутово и Фили. Расписание, свободные группы и Зал можно уточнить перед записью.
Наши контакты
